Aqui tivemos uma aula sobre sistema circulatório relacionado ao controle de Frequência Cardíaca durante os exercícios aeróbicos. Todos so cálculos são de forma "arredondada". Verificamos a pulsação em 6 segundos e multiplicamos por 10 para facilitar e incentivar o controle. Ainda usamos a velha e boa fórmula dos 220 menos a idade para a FC máxima e trabalhamos na zona alvo entre 60% e 80% durante os exercícios. Somente para pessoas saudáveis e tranquilas em relação ao seu coraçãozinho.
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