quarta-feira, 1 de setembro de 2010
T6 Segundo semestre de 2010
Aqui tivemos uma aula sobre sistema circulatório relacionado ao controle de Frequência Cardíaca durante os exercícios aeróbicos. Todos so cálculos são de forma "arredondada". Verificamos a pulsação em 6 segundos e multiplicamos por 10 para facilitar e incentivar o controle. Ainda usamos a velha e boa fórmula dos 220 menos a idade para a FC máxima e trabalhamos na zona alvo entre 60% e 80% durante os exercícios. Somente para pessoas saudáveis e tranquilas em relação ao seu coraçãozinho.
quarta-feira, 4 de agosto de 2010
sexta-feira, 9 de julho de 2010
Assinar:
Postagens (Atom)